MAGNESIUM LIQUID

Περιγραφή

Το Μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει κρίσιμο ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας των μυών και των νεύρων, της παραγωγής ενέργειας και της υγείας των οστών. Το Μαγνήσιο μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα όπως καρύδια, σπόροι, ολικά δημητριακά και φύλλα πράσινων λαχανικών, καθώς και από διατροφικά συμπληρώματα.

Τα συμπληρώματα Μαγνησίου σε υγρή μορφή είναι ένας έξυπνος τρόπος για να διασφαλίσετε μια επαρκή πρόσληψη μαγνησίου και πολύ βολικός τρόπος για τα άτομα που δυσκολεύονται να καταπιούν χάπια ή που χρειάζεται να καταναλώσουν υψηλές δόσεις μαγνησίου.

Οφέλη Μαγνησίου σε υγρή μορφή:

1. Λειτουργία μυών: Το μαγνήσιο εμπλέκεται στη σύσπαση και χαλάρωση των μυών, κάτι που το καθιστά σημαντικό για τη λειτουργία των μυών και τη διατήρηση της απόδοση κατά την άσκηση. Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση εμφάνισης μυϊκής “κράμπας” καθώς και σε βελτίωση της αποκατάστασης και αννάρωσης των μυών μετα-προπονητικά.
2. Παραγωγή ενέργειας: Το μαγνήσιο παίζει κεντρικό ρόλο στην παραγωγή ATP, που είναι η κύρια νομισματική μονάδα ενέργειας των κυττάρων. Η διασφάλιση επαρκούς επιπέδου μαγνησίου μπορεί να υποστηρίξει το μεταβολισμό της ενέργειας και να μειώσει την κόπωση.
3. Υγεία των οστών: Το μαγνήσιο είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της πυκνότητας και της δύναμης των οστών. Λειτουργεί σε συνεργασία με το ασβέστιο και τη βιταμίνη D για να υποστηρίξει τη διαμόρφωση και την αποτελεσματική μεταβολή των οστών, μειώνοντας τον πιθανό κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης και καταγμάτων.
4. Υποστήριξη του νευρικού συστήματος: Το μαγνήσιο εμπλέκεται στη ρύθμιση της λειτουργίας νευροδιαβιβαστών και μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της χαλάρωσης και στη μείωση του στρες και του αγχούςς. Μπορεί επίσης να υποστηρίξει υγιείς πρότυπα ύπνου, τα οποία είναι ουσιώδη για τη συνολική ευημερία.
5. Υγεία της καρδιάς: Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για τη διατήρηση του κανονικού ρυθμού καρδιάς και της αρτηριακής πίεσης. Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων, συμπεριλαμβανομένης της υπέρτασης και των αρρυθμιών της καρδιάς.

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ POWER BCAAs

Δοσολογία: 20ml
Συνολικές δόσεις: 25 (500ml)
Προτεινόμενη χρήση: Αναμίξτε 10γρ προιόντος σε 200ml νερό, ανακατέψτε καλά και καταναλώστε.

Βιβλιογραφία:

1. Schwalfenberg GK, Genuis SJ. The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica (Cairo). 2017;2017:4179326. doi: 10.1155/2017/4179326aged East Asian and Western adults. J Nutr., 2011.
2. Zhang Y, Xun P, Wang R, Mao L, He K. Can Magnesium Enhance Exercise Performance? Nutrients. 2017 Aug 28;9(9):946
3. Laires MJ, Monteiro C. Exercise, magnesium and immune function. Magnes Res. 2008
4. Jagim AR, Harty PS, Tinsley GM, Kerksick CM, Gonzalez AM, Kreider RB, Arent SM, Jager R, Smith-Ryan AE, Stout JR, Campbell BI, VanDusseldorp T, Antonio J. International society of sports nutrition position stand: energy drinks and energy shots. J Int Soc Sports Nutr. 2023

*Να συμβουλεύεστε πάντα τον ιατρό σας, διαιτολόγο σας και γυμναστή σας, πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής ή άσκησης.